거북목 증후군: 현대인의 불청객, 원인과 대처 방안 우리의 일상은 점점 더 디지털 환경으로 치닫고 있습니다. 스마트폰, 태블릿, 노트북... 이 모든 기기들이 우리의 생활을 편리하게 만들어주긴 하지만, 그로 인한 부작용도 상당히 큽니다. 그중에서도 '거북목 증후군'은 현대인에게 매우 흔한 건강 문제 중 하나로 자리 잡았습니다. 이번 글에서는 거북목 증후군의 원인, 증상, 그리고 이를 해결하기 위한 방안에 대해 알아보겠습니다. 거북목 증후군이란? 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목뼈의 정렬이 틀어지고, 그로 인해 목과 어깨 주변의 근육, 인대에 과도한 긴장이 가해져 발생하는 질환입니다. 이름에서 알 수 있듯이, 목이 거북이처럼 앞으로 빠져 나와 보이는 형태가 특징적인 모습입니다. 장시간 동안 스마트폰이..
