“오래 서있거나 걸을때,종아리가 뻐근해서 정말 힘들어요”  “발목을 돌릴때마다뚝뚝 소리가 나요”  이게 전부 평발 때문일 거라고는상상도 못했어요  평발을 그냥 놔두면다른 합병증 생길수 있어요  알고 계셨나요?      단순히 발 아치가 무너진 것만으로끝나지 않아요  무릎 관절염을 유발하고 심하면허리 디스크까지 이어질 수 있는데요  왜 그럴까요?  발바닥에 가해지는 충격이제대로 분산되지 않아,  그 충격이 무릎과 허리로전달되기 때문입니다  더 무서운 점은, 이런 변화가서서히 진행된다는 사실이에요  아프다고 느끼기 시작했을 때 쯤이면이미 증상이 많이 진행된 후라는거죠      이렇게 평발을 방치하면심각한 문제가 생길수 있습니다  하지만 다행히도 간단한 관리와습관만으로 발 건강을 지킬수 있는데요  대표적인 관..

족저근막염에 걸리면어떤것이 가장 힘들까요?  족저근막염 환자분들 얘기를 들어보면일상이 무너지는것을 가장 힘들어 하세요  걷지를 못하니깐출근도 못하고 집안일도 못해..아무것도 할수 없어요..  왜 자꾸 재발하고 안나을까요?      이렇게 하소연 하시는분들 보면정말 안타깝습니다  왜냐하면 2가지만 꾸준히 실천하면나을수 있고 재발도 막을수 있기 때문인데요      이번 포스팅에서 족저근막염을집에서 치료할 수 있는 방법 알려드릴게요  족저근막염 때문에 잃어버린 내 인생다시 찾아보세요      안녕하세요물리치료사 오청웅입니다  먼저 족저근막염 원인에 대해서알려드릴게요  왜냐하면 원인을 알아야만 그에 맞는올바른 치료법을 선택할 수 있고  이를 지속할수 있는확신이 생기기 때문인데요  그렇다면,족저근막염 원인은 무엇..

​앞으로 굽은 등만똑바로 펴주면 되겠지?​굽은등 교정 방법으로 위와 같이 생각합니다​​이건 하나만 알고 둘은 모르는 경우인데요?​​이렇게 접근해서는 굽은등이완벽하게 나을 수 없습니다​​왜냐하면 눈에 보이는 증상만 일시적으로 고치려 하기 때문입니다 ​​굽은등이 발생하는 원인을 이해하고 해결할 때 완전한 치료가 가능합니다 ​ ​​ ​ ​​굽은등이 발생하는 원인은 무엇일까?​​그리고 그 원인을 어떻게 치료할 수 있을까?​​위 2가지를 오늘 포스팅에서 알려드릴게요​​​​  ​  ​안녕하세요 Medical Information입니다​​저는 의료기기를 연구개발하면서 건강정보 블로그를 운영하고 있습니다​​얼마 전 굽은등이 심해져 병원 진료를 받았습니다​​컴퓨터로 오래 일하다 보니 점점 등이 굽어지고 자세가 뒤틀리는 ..

목 뒤가 아프세요?고개가 안돌아가나요?​​이런 증상이 하루이틀 전 부터시작됐나요? ​​다행히(?) 목디스크가아닐 확률이 높습니다 ​이증상은 근육경직이나 담이 걸려나타나는 현상이에요       ​​목디스크 증상은 무엇일까?바로 자가진단 해볼수 있을까?​이어서 알려드릴게요 ↓​​목 디스크 발생 시 나타나는 2가지 증상   ​  목디스크 첫번째 증상은전이통입니다​​전이통이란 전이통증의 줄임말로, 한 부위의 문제로 인해 다른 부위에서 느껴지는 통증을 의미해요​​만약 날개뼈쪽 통증이 있다면목디스크 가능성이 있습니다 ​​​​ 목디스크 두번째 증상은방사통입니다​​방사통이란 특정 부위에서 시작된 통증이 신경을 따라 다른 부위로 퍼져 나가는 통증을 의미 해요​​방사통은 전이통과는 다르게,통증이 신경을 따라 퍼져요​​목디..

족저근막염 스트레칭만으로재발을 100% 막을 수 있는데,​​왜 이렇게 실천하는 사람들이적을까요?​​스트레칭이 중요하다는건 다들 알고 있지만,정작 꾸준히 하는 사람은 극히 드뭅니다​​몇번 시도하다 포기하고, 다시 아플 때만 스트레칭을 하시는데.. 왜 그럴까요?​​스트레칭을 하는 이유와 원리를제대로 이해하지 못하기 때문입니다        족저근막염 스트레칭을 꾸준히 할 수 있는두 가지 핵심 내용을 알려드릴게요​​첫번째, 족저근막염 스트레칭을 언제, 어떻게 하면 효과적인지구체적인 방법을 알려드리겠습니다​​두번째, 족저근막염 스트레칭왜 중요한지 이유와 원리를 설명드릴게요​​이 두가지를 끝까지 읽고 따라하신다면​​더 이상 족저근막염 때문에병원에 갈 일은 없을 겁니다    ​​​​안녕하세요물리치료사 오청웅입니다 ..

족저근막염 슬리퍼는족저근막염 치료에 도움이 될까요?​​족저근막염 치료에 도움이 되는슬리퍼 기준은 무엇일까요? ​​족저근막염 원인을 모르면올바른 슬리퍼를 고를 수 없습니다​​광고에 속아돈만 낭비할수 있습니다​​포스팅을 끝까지 읽으시면족저근막염 원인과 예방 방법을 이해하고올바른 슬러퍼를 구매할 수 있습니다   ​ ​족저근막염 슬리퍼 찾고 계신가요?​​족저근막염 제대로 모르고슬리퍼를 구매하면자세까지 나빠지게 됩니다​​족저근막염 슬리퍼 선택 기준오늘 포스팅에서 알려드릴게요​ ​​​​ 족저근막염은 발바닥의 족저근막에염증이 생기는 질환입니다​​족저근막은 발뒤꿈치부터 발가락까지이어지는 두꺼운 조직으로,​​발의 아치를 지지하고 걸을 때충격을 흡수하는 역할을 합니다​​족저근막염이 생기면,발뒤꿈치나 발바닥에 참기 힘든통증..

이렇게 스트레칭 하시면거북목은 더 나빠집니다​​그리고 거북목이 더 심해져목디스크까지 생기는데요     혹시 아래 사진과 같이 두 손을머리 뒤에 대로 밑으로 누르시나요?​​10명 중 9명이 이렇게 하시는데잘못된 방법입니다      무엇이 잘못됐을까요?그리고 옳은 방법은 무엇일까요?​​오늘 포스팅에서 올바른 거북목스트레칭 방법을 알려드릴게요​​추가로 쉽게 따라할 수 있는거북목 교정 방법도 요약했습니다​​임상시험까지 마친 논문 내용으로따라하시면 효과 있습니다       거북목 스트레칭 잘못하면왜 거북목이 심해질까? ​​잘못된 스트레칭은 거북목 때문에 늘어난 경추뼈 5~7번 사이를더 늘어나게 하기 때문입니다​​경추뼈 5~7번 사이가 계속 늘어나면 어떻게 될까요?​​늘어난 경추뼈 사이에 있는디스크가 밖으로 빠져나..

족저근막염 깔창어떤 기준으로 살까요?​​모르고 깔창을 잘못 사면 족저근막염 뿐만아니라 발목까지 더 나빠집니다​​족저근막염 깔창 선택기준은? 오늘 포스팅에서 알려드릴게요​​고려대학교 논문을 보면 신발깔창을3가지 기준으로 나눕니다​​ 첫번째, 오래 걷거나 서있을 때 족저근막 피로를 줄이는 깔창​​두번째, 달리기를 할 때 족저근막 충격을 보호하는 깔창​​세번째, 피해야 하는 깔창족저근막 보호 효과가 없어요​​위 3가지는 임상시험으로 효과를 증명한 기준인데요​​이 글을 끝까지 읽으면족저근막염 깔창을 잘 고를 수 있습니다!    그런데 알고 계시나요?  ​신발깔창은 족저근막염 치료에 왜 중요할까?​​이유를 알면 족저근막염 깔창을 잘 고를 수 있습니다​​신발깔창이 족저근막에 중요한 이유는 족저근막염 원인을 해결하기..

"선생님 왜이렇게 안낫죠?걱정되고 불안해 눈물이나요..​​계속 이렇게 어떻게 살아요?걸을수 없으니깐 아무것도 못해요​​식구들 밥먹이고..저도 출근해 돈벌어야 하는데..​​뒷꿈치를 못으로 찌르는것 같아..못걸으니깐 아무것도 못해"    안녕하세요건강정보 알려드리는 메디인포입니다​​위 인터뷰를 보고 가슴이 뭉클했습니다​​어머님 자신에 대한 건강보다가족에 대한 걱정이 더 느껴졌어요..​​그리고 족저근막염은 2가지만 실천하면나을수 있는데..모르시는걸까? ​​안타까운 마음도 들었습니다  보통 족저근막염이 생기면통증이 없어질때 까지 참거나,​​병원에 가서 충격파 치료를 받거나염증주사를 맞고 오십니다​​하지만 이런 치료 방식은 곧 재발합니다​​왜냐하면 원인은 해결하지 않고 계속 증상만 치료하기 때문인데요  족저근막염..

목 뒤가 아프세요?고개가 안돌아가나요?​​이런 증상이 하루이틀 전 부터시작됐나요? ​​다행히(?) 목디스크가아닐 확률이 높습니다 ​이증상은 근육경직이나 담이 걸려나타나는 현상이에요   목디스크 증상은 무엇일까?바로 자가진단 해볼수 있을까?​이어서 알려드릴게요 ↓  목 디스크 발생 시 나타나는 2가지 증상 목디스크 첫번째 증상은전이통입니다​​전이통이란 전이통증의 줄임말로, 한 부위의 문제로 인해 다른 부위에서 느껴지는 통증을 의미해요​​만약 날개뼈쪽 통증이 있다면목디스크 가능성이 있습니다 ​ 목디스크 두번째 증상은방사통입니다​​방사통이란 특정 부위에서 시작된 통증이 신경을 따라 다른 부위로 퍼져 나가는 통증을 의미 해요​​방사통은 전이통과는 다르게,통증이 신경을 따라 퍼져요​​목디스크 초기에는 전이통 보다..