" 교정기로 앞으로 빠져나온 머리만뒤로 넣으면 거북목은 나을 수 있겠지?! " 거북목 치료 방법으로보통 위외같이 생각합니다 이것은 하나만 알고 둘은 모르는 경우인데요?​​거북목의 원인을 잘못 판단해틀린 처방을 내린겁니다 !!​​이번 글에서 거북목에 대해 당신이 잘못 알고있는 내용을정확하게 알려드릴게요​그리고 거북목 교정 방법도 정리해놨어요​​도수치료나 교정센터에 가지 않고혼자서 충분히 관리 할 수 있습니다  ​오랜시간 책상에서 컴퓨터로 일하는당신을 위해 선물 준비했어요 ​​프린트 해서 책상에 붙여놓고 자주 보세요 ​ ​바른자세를 습관화 하고거북목을 치료하는데 도움이 됩니다 ​​무료로 다운받으실 수 있도록파일도 올려드렸어요       이 글을 읽으시는분은 부지런하고 합리적이신 분이 아닐까요?​​왜냐하면 출..

" 자세교정밴드만으로거북목은 치료될 수 있을까? " 많은분들이 자세교정밴드를 사용하면거북목은 나을 수 있다고 믿습니다 사실은 그렇지 않은데요! 왜 잘 못생각할까요? 교정밴드를 구매하면서아래와 같이 기대하기 때문입니다 "교정밴드를 사용해 길게빠져나온 머리만 다시 뒤로 보내면 괜찮을거야.." 죄송하지만 위와같이 생각하고교정밴드를 사용하는건 헛된 기대입니다       왜 그럴까요? 교정밴드는 거북목 악화를 예방만할뿐원인은 치료 못하기 때문입니다 자세교정밴드를 착용할때만 일시적으로 바른자세가 유지됩니다 교정밴드를 벗으면 다시 거북목으로돌아가고 증상이 악화됩니다 거북목을 치료하기 위해서는일시적인 대책이 아니라 근본원인을 치료 할 수 있는변화된 인식이 필요합니다           " 이 글을 끝까지 읽으면무엇을 ..

새학기, 유행하는 질병 주의보! 증상과 대처법 완벽 가이드 ​ ​ ​ 새학기가 시작되면서 학교와 유치원은 활기를 띠지만, 동시에 아이들 사이에서 유행하는 질병에 대한 걱정도 커집니다. ​ ​ ​ 밀집된 환경과 다양한 활동으로 인해 바이러스와 세균이 쉽게 퍼질 수 있기 때문입니다. ​ ​ ​ 이 글에서는 새학기에 자주 발생하는 질병과 그 증상, 해결방법에 대해 알아보겠습니다. ​ ​ ​ ​ 독감(Influenza) ​ ​ ​ 증상: 고열, 오한, 근육통, 기침, 인후통 등 ​ 해결방법: 독감 예방접종이 가장 효과적인 예방법입니다. 발병 시 충분한 휴식과 수분 섭취, 의사의 지시에 따른 약물 치료가 필요합니다. ​ ​ ​ 수두(Varicella) ​ ​ ​ 증상: 발열과 함께 전신에 가려운 수포성 발진이 특..

거북목 증후군: 현대인의 불청객, 원인과 대처 방안 우리의 일상은 점점 더 디지털 환경으로 치닫고 있습니다. 스마트폰, 태블릿, 노트북... 이 모든 기기들이 우리의 생활을 편리하게 만들어주긴 하지만, 그로 인한 부작용도 상당히 큽니다. 그중에서도 '거북목 증후군'은 현대인에게 매우 흔한 건강 문제 중 하나로 자리 잡았습니다. 이번 글에서는 거북목 증후군의 원인, 증상, 그리고 이를 해결하기 위한 방안에 대해 알아보겠습니다. 거북목 증후군이란? 거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목뼈의 정렬이 틀어지고, 그로 인해 목과 어깨 주변의 근육, 인대에 과도한 긴장이 가해져 발생하는 질환입니다. 이름에서 알 수 있듯이, 목이 거북이처럼 앞으로 빠져 나와 보이는 형태가 특징적인 모습입니다. 장시간 동안 스마트폰이..

" 발가락 교정기 사용만으로 무지외반증이 치료될 수 있을까 ? " 많은 분들이 무지외반증 교정기를 사용(使用)하면 무지외반증을 나을 수 있다고 믿습니다 ​ ​ 하지만 무지외반증 교정기 사용은 엄지 발가락이 지금 상태보다 더 심하게 휘는것을 예방만 할 뿐입니다 ​ ​ 무지외반증을 낫기 위한 치료 방법이 될 수 없습니다 ​ ​ 왜 그럴까요? ​ ​ 교정기만으로 무지외반증이 발생하는 근본적 원인을 해결하지 못하기 때문입니다 그럼 무지외반증을 완전히 나으려면 꼭 수술(手術) 해야할까요? ​ ​ 수술하지 않고 무지외반증을 치료할 수 없을까요? ​ ​ 방법이 있습니다 ! " 이 글을 끝까지 읽으면 무엇을 알 수 있을까 ? " 무지외반증 관련, 아래 3가지를 배울 수 있습니다 ​ ​ 첫째, 무지외반증이 발생하는 근본..

하이힐병, 무지외반증의 또 다른 이름입니다. ​ ​ 보통(普通) 엄지발가락이 휘는 무지외반증은 하이힐을 많이 신어서 시작된다고 알고 계십니다. ​ ​ 그렇기 때문에 하이힐을 안 신으면 휘어진 엄지발가락이 정상위치로 돌아올 것이라 기대합니다. ​ ​ 하지만 이것은 틀린 생각입니다. ​ ​ 하이힐을 신지 않더라도 한번 시작된 무지외반증을 방치(放置)하게 되면 수술까지 이어질 가능성이 높습니다. ​ 왜냐하면 무지외반증은 진행형 질환이기 때문입니다. ​ " 진행형 질환이란 무엇일까요? " " 그리고 무지외반증을 치료하고 관리하기 위해서는 어떻게 해야할까요 ? " 이글을 끝까지 읽으시면 무지외반증을 예방(豫防)하고 관리하는데 중요한 2가지를 알려드릴게요 ​ ​ 첫째, 무지외반증의 원인을 잘못 알고 잘못된 관리를 ..

과거 노예들의 엄지발가락을 잘라 못 도망가게 했다는 사실(事實) 알고계신가요? ​ ​ 엄지발가락은 걸을 때 몸의 균형을 잡아주고 체중의 70% 견디는 중요한 역할을 합니다 ​ ​ 이렇게 발의 핵심 엄지에 무지외반증이 생기면 2가지 심각한 상황으로 이어집니다 첫번째, 무지외반증은 관리하지 않을경우 계속 병이 악화되는 진행형 질환입니다 ​ ​ 1, 2단계를 거쳐 3, 4단계까지 진행되면 고통스러운 수술이 필요할 수 있습니다 ​ ​ 또한 수술을 하게되면 3개월 이상 재활이 필요해 가족 도움을 받거나 출근을 못하기 때문 생계(生計)가 힘들어집니다 ​ 두번째, 엄지발가락이 제 기능을 못해 신체 균형이 무너질 때 발생하는 합병증이 생깁니다 ​ 관절염, 지간신경종 같은 추가적인 발 질환으로 이어집니다 ​ ​ 실제로 ..

과거 노예들의 엄지발가락을 잘라 못 도망가게 했다는 사실 알고계신가요? ​ ​ 엄지발가락은 걸을 때 몸의 균형(均衡)을 잡아주고 체중의 70% 견디는 중요한 역할을 합니다 ​ ​ 발의 핵심, 엄지발가락에 통증이 생겼다!? 아래 3가지를 의심해볼 수 있습니다 ​ ​ 엄지발가락 통증을 유발하는 원인을 정확히 알아내야 바른치료가 가능합니다 ​ 1. 무지외반증 ​ 2. 연골손상 관절염 ​ 3. 내성발톱 ​ ​ 위 3가지중 가장 많은 환자가 발생(發生)하는 무지외반증에 대해 알아보겠습니다 ​ " 나의 엄지 발가락은 무지외반증일까 ? " 1분만 시간내서 확인해보세요 미리 진단하고 예방(豫防)할 수 있습니다 지금 나의 엄지발가락은 무지외반증 몇단계인지 확인(確認) 하셨나요? ​ ​ 현재 엄지발가락이 조금이라도 휘었다..

‘몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥’ 이라는 말이 있습니다. ​ ​ ‘눈이 신체 기관 중에 가장 중요하다’는 뜻이 담긴 속담인데, 꼭 이런 속담이 아니더라도 눈의 중요성은 누구나 알고 있을 것입니다. ​ ​ 최근 스마트 시대에 접어들면서 남녀노소 누구나 장시간 스마트폰과 컴퓨터를 사용하는 것이 일상이 되었고, 이 때문에 산업화와 과학 기술의 발달로 팔, 다리 등은 과거보다 훨씬 덜 쓰이지만, 눈은 오히려 더욱 혹사당하고 있습니다. ​ ​ 눈은 한번 나빠지면 회복이 어렵기 때문에 꾸준한 건강 관리가 더욱 필요합니다. ​ ​ 백세 시대에 걸맞게 건강한 삶을 오랫동안 누리기 위해서, 쉽게 따라할 수 있는 연령별 눈 건강 팁을 알려드리겠습니다. 영유아 & 청소년 주요 질병 ​ ​ 근시(마이오피아): 디지털 기기의 ..

단순 포진: 반복되는 입술 물집의 비밀을 파헤치다 ​ ​ ​ 입술에 반복적으로 나타나는 물집, 많은 이들이 경험하지만 그 정체에 대해 깊이 알지 못하는 이 불청객의 이름은 바로 '단순 포진(Herpes Simplex)'입니다. ​ ​ 단순 포진 바이러스는 두 가지 유형으로 나뉘며, 입술 물집의 주범은 주로 HSV-1(Herpes Simplex Virus Type 1)입니다. ​ ​ 이 질환은 단순히 미관상의 문제를 넘어, 감염자의 일상과 정서에까지 영향을 미칠 수 있는 복잡한 특성을 지닙니다. ​ ​ 본문에서는 단순 포진의 정의, 증상의 단계별 진행, 재발 원인 및 현대 의학이 제시하는 치료 방법에 대해 심층적으로 탐구합니다. 단순 포진 바이러스란 무엇인가? ​ ​ 단순 포진 바이러스는 감염된 사람의 침..